الجبـــــل

مرحبا بكم في منتدى الجبل

ابوفهد حسان البحري

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

الجبـــــل

مرحبا بكم في منتدى الجبل

ابوفهد حسان البحري

الجبـــــل

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
الجبـــــل

منتدى الجبــــــــــــــل

الوزير وئام وهاب في قرية رساس دعوة من ابو فهد حسان البحري
إعلان عام: وفاة الشيخ أحمد سلمان الهجري شيخ العقل الاول لطائفة المسلمين الموحدين في محافظة السويداء
شكر وتقدير الى كل من عزانا بالشهيد قيصر هيسم البحري
إعلان عام: لقاء وطني في قرية رساس يضم كافة الشرائح

اسماء الشعراء الذين فازو في مسابقة شاعر منتدى الجبل الاول لعام 2010(الفائز باللقب ابوسلمان سند ركاب من صلخد الفائز الثاني المهندس ياسر الشمعة من حوط الفائز الثالث الشاعر ابو سلمان ماجد رضوان من السويداء الفائز الرابع الشاعر ابو اسعد مروان الحلبي من عرمان الفائز الخامس الشاعر سامر ابو راس من الرحى

اسماء لجنة التحكيـــــم في مسابقة شاعر منتدى الجبل الاول لعام 2010 الشاعر القديرابو اسماعيل فوزات العبدلله والشاعر والاديب ابو وائل ممدوح ابو حسون والشاعر ابو ربيع عدنان علم الدين والشاعر الرحال ابو تمام بشار ابو حمدان والشاعر ابو ناصر حازم النجم كل الشكر والتقدير لهم


+3
هديل
عبير
ابوفهد حسان البحري
7 مشترك

    اكل المــــوز قبل النـــــوم

    ابوفهد حسان البحري
    ابوفهد حسان البحري
    الادارة العامــــــــــــة
    الادارة العامــــــــــــة


    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 2027
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 34867
    تاريخ التسجيل : 06/12/2009
    العمر : 49
    الموقع : الامارات -العين

    اكل المــــوز قبل النـــــوم Empty اكل المــــوز قبل النـــــوم

    مُساهمة من طرف ابوفهد حسان البحري الأربعاء 6 يناير 2010 - 20:13



    قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق .. هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة

    الموز في جلب النعاس . فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في

    المساعدة علي النوم العميق .

    وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل

    نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض

    واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

    من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

    خلاصه: الي يعاني من الارق ياكل الموز ولا يهمكم على طول النوم بجيكم

    عبير
    عبير
    عضو ذهبـــــــــــي
    عضو ذهبـــــــــــي


    الجنس : انثى عدد المساهمات : 273
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 27413
    تاريخ التسجيل : 13/12/2009

    اكل المــــوز قبل النـــــوم Empty رد: اكل المــــوز قبل النـــــوم

    مُساهمة من طرف عبير الأربعاء 6 يناير 2010 - 22:02

    معلومه رائعه خي ابو فهد
    فعلا مشكله العصر الارق
    وتسلم

    هديل
    هديل
    مشرفـــــــــــة


    الجنس : انثى عدد المساهمات : 1340
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 31533
    تاريخ التسجيل : 07/12/2009

    اكل المــــوز قبل النـــــوم Empty رد: اكل المــــوز قبل النـــــوم

    مُساهمة من طرف هديل الأربعاء 6 يناير 2010 - 23:14

    مشكور ابو فهدعلى هذه
    المعلومة القيمة
    معن الاطرش
    معن الاطرش
    مشرف سابق


    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 266
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 27197
    تاريخ التسجيل : 14/12/2009

    اكل المــــوز قبل النـــــوم Empty رد: اكل المــــوز قبل النـــــوم

    مُساهمة من طرف معن الاطرش الخميس 7 يناير 2010 - 5:51

    بدي اسكن بالصومال يا ابو فهد
    كثر خيرك
    avatar
    عماد القنطار
    أســــــــد منتدى الجبل


    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 6391
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 54407
    تاريخ التسجيل : 07/12/2009

    اكل المــــوز قبل النـــــوم Empty رد: اكل المــــوز قبل النـــــوم

    مُساهمة من طرف عماد القنطار الأربعاء 13 يناير 2010 - 11:45

    ههههههههههههههههههههههه
    غير شكل
    راح ينفق سوق الخضرا بالسويدا من ورا هالخبرية
    مششششششششششششششششششششششششششششششششششششششكورين
    ابوفهد حسان البحري
    ابوفهد حسان البحري
    الادارة العامــــــــــــة
    الادارة العامــــــــــــة


    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 2027
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 34867
    تاريخ التسجيل : 06/12/2009
    العمر : 49
    الموقع : الامارات -العين

    اكل المــــوز قبل النـــــوم Empty رد: اكل المــــوز قبل النـــــوم

    مُساهمة من طرف ابوفهد حسان البحري الأربعاء 13 يناير 2010 - 14:16

    الاخت عبير
    الاخت هديل
    الاخ معن
    الاخ عماد
    مروووركم عتطت صفحتي جمال اكثر لكم كل الود والاحترام
    فارس بلا جواد
    فارس بلا جواد
    مــــديــــر عـــــام
    مــــديــــر عـــــام


    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1401
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 32465
    تاريخ التسجيل : 08/12/2009
    العمر : 54

    اكل المــــوز قبل النـــــوم Empty رد: اكل المــــوز قبل النـــــوم

    مُساهمة من طرف فارس بلا جواد الأربعاء 13 يناير 2010 - 15:20

    الف شكر لك معلومه رائعه
    نـــ الهدى ـــور
    نـــ الهدى ـــور
    المشرف العــــام
    المشرف العــــام


    الجنس : ذكر عدد المساهمات : 5880
    نقـــــاط جبليــــــــــــة : 48952
    تاريخ التسجيل : 07/12/2009

    اكل المــــوز قبل النـــــوم Empty رد: اكل المــــوز قبل النـــــوم

    مُساهمة من طرف نـــ الهدى ـــور الأربعاء 13 يناير 2010 - 16:57

    اخ معن بيسوااااااا موز بلدي
    هوي صغير شوي اما منيح

    شكرااااااااا ابو فهد

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس 28 مارس 2024 - 10:17